「耐えることから見えるもの」
どうくう
仏教の中には、これから社会に出て行く若いみなさんに是非お伝えしたい、お釈迦様の教えがあります。
お釈迦様が教えを説かれた時代、多くの弟子が集まり学んでおりましたが、それぞれに育ってきた環境も違い、弟子たちの間でいさかいが目立ちました。
そこでお釈迦様が弟子どうしの関係を良くしようと説かれた、鋸喩経(こゆきょう)という経典があります。その中から、今の私たちに通じる気持ちのコントロールについてご紹介します。
- ・相手が時を守っていなくても、こちらは時を守ろう。
- ・相手が真実でないことを言っても、こちらは真実を語ろう。
- ・相手が乱暴に出てきても、こちらは柔らかい心で行こう。
- ・相手が自分本位であっても、こちらは思いやりを失わずに接しよう。
- ・相手が憎しみの心を持ってやってきても、こちらは慈しみの心を忘れずに接していこう。
これらのことを実践すると、我慢して耐えるばかりで、理不尽な思いをすることになりそうですね。
でも、「いさかい」は、自分ファーストから起こるもので、「耐える」ことは決して服従することではなく、相手のことを考えることなのです。
気持ちの落ち着かせ方として、アンガーマネージメントという方法があります。その中に、6秒ルールがあります。怒りのピークは6秒で、それを過ぎたら収まってくると言われています。（六つ数えて深呼吸）
鋸喩経（こゆきょう）でお釈迦様は、自分の気持ちを落ち着かせてきちんと向き合うことで、相手はどういうつもりなのか？、態度の背景にはどんなことがあるのだろう？など、相手を思いやることもできるようになると教えてくださいました。
私たちは、家庭、学校、地域など、いろんなつながりの中で毎日を生きています。ドラマでは、やられたらやり返す、倍返しなどもありますが、耐えることから人の痛みを理解できる、そんな人になってくださることを願っております。
合掌
